Makanan Penutup Sahur Agar Tidak Merasakan Kelaparan Ketika Berpuasa

 Ada beberapa pilihan makanan penutup yang bisa membantu menjaga kenyang dan menghindari rasa lapar saat sahur selama berpuasa. Berikut beberapa contoh makanan penutup yang bisa menjadi pilihan:

  1. Kue kurma: Kurma mengandung gula alami yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil selama berpuasa. Selain itu, kue kurma juga mengandung serat yang dapat membantu mengontrol rasa lapar.

  2. Bubur kacang hijau: Bubur kacang hijau kaya akan serat dan protein yang dapat membantu membuat kenyang selama berpuasa. Bubur kacang hijau juga mengandung gula alami yang dapat membantu menjaga kadar gula darah selama berpuasa.

  3. Smoothie: Smoothie buah atau sayuran dengan tambahan protein dapat membantu menjaga kenyang dan memberikan nutrisi yang diperlukan untuk menjalani puasa.

  4. Yogurt: Yogurt mengandung protein yang dapat membantu membuat kenyang dan memberikan nutrisi penting bagi tubuh. Pilih yogurt rendah lemak dan tanpa tambahan gula untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.

  5. Buah segar: Buah-buahan seperti apel, pisang, dan jeruk mengandung serat dan gula alami yang dapat membantu menjaga kenyang dan menjaga kadar gula darah selama berpuasa.

Pastikan untuk mengonsumsi makanan penutup dalam porsi yang sehat dan seimbang, serta tetap memperhatikan asupan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh saat berpuasa.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pecah !!! 9.000.000 kasus covid di Dunia

corona desease virus 2019 atau Covid19 adala bukan hal yang asing, dalam waktu kurun singkat telah mencapai 9.000.000 kasus di dunia, ditaksir dari coronavirus update kenaikan jumlah kasus tercatat 1.000.000 kasus - (2/04/20)  2.000.000 kasus - (15/04/20)  3.000.000 kasus - (27/04/20) 4.000.000 kasus - (08/05/20) 5.000.000 kasus - (20/05/20) 6.000.000 kasus - (30/05/20) 7.000.000 kasus - (07/05/20) 8.000.000 kasus - (15/06/20) 9.000.000 kasus - (21/06/20)
Baca selengkapnya

Jangan Tidur Larut malam

Jangan Tidur Larut Malam Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (GOT,GPT), tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm! Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index). Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua OK. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis. Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar. Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan. Tetapi ironisnya, terny...
Baca selengkapnya